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治疗痛经的小妙招

2016-10-08 23:38:30 来源: 中药方大全 标签:自疗,痛经,揉按,小腹,痛经,者取,仰卧,位,先以,

导读:1.揉按小腹 痛经者取仰卧位,先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹,约10分钟,频率为10~20次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴,每穴约5分钟。经过20分钟的按摩,……

痛经
 

  1.揉按小腹
  
  痛经者取仰卧位,先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹,约10分钟,频率为10~20次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴,每穴约5分钟。经过20分钟的按摩,局部可产生温热感,疼痛即可缓解。
  
  2.热水袋外敷
  
  患者可以将开水灌入热水袋中,拧紧盖子,在小腹部盖一条干毛巾,把热水袋平放在毛巾上。注意避免烫伤皮肤。经前、经期、经后均可。
  
  江苏 赵薇(副主任中医师) 钱文娟 李珊
    

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